Performance
O que você registrou, semana a semana.
Resumo da semana
Semana de 01 – 07 set
2/5
treinos
Minutos
85
registrados
Esforço médio
5
moderado
Faltam
3
pra fechar a meta
XP total
2380
Profissional
Treinos registrados
Cada registro vale XP e conta pro Ju
Força inferior
TER 02/09 · Individual · 55 min · esforço 7/10
“Últimas séries pesadas, mas execução boa.”
Recuperação ativa
SEG 01/09 · Individual · 30 min · esforço 3/10
Treino de finalização
SÁB 30/08 · Presencial · 90 min · esforço 8/10
“Melhor treino do mês — 8/10 chutes na 2ª série.”
Velocidade + agilidade
SEX 29/08 · Individual · 60 min · esforço 6/10
Treino técnico em grupo
QUI 28/08 · Presencial · 90 min · esforço 7/10
Últimos 14 dias
Do seu check-in de cada manhã
Sono
média 7,4h
Energia
média 3,6/5
Dores
5 dias com dor
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Apex Football Performance